Meditera med oss på onsdagar
Onsdagsträffarna
Onsdagar har i många år varit dagen då sanghan ses för gemenskap och meditation. Vi är några erfarna utövare som leder träffarna och några gånger per termin bjuder vi in monastiker eller dharmalärare som leder.
Jämna veckor träffas vi online, ojämna på Kristinehovs Malmgård. Bläddra ner för att läsa mer.
Sista träffen innan sommaruppehåll är 15 juni.
Första gången?
Skicka ett mail
Vi välkomnar nya vänner men vill att du mailar oss senast dagen innan på kontakt@gladjenskalla.se.
Det gör att vi kan skicka en länk till Zoom eller information inför träff på gården. Det gör också att vi kan höra av oss om en träff blir inställd.
Dana/gåva
Vi i Glädjens Källa erbjuder cirka 50 träffar under ett år.
Gåvor hjälper oss att betala hyran till lokalen, licensen för zoom till våra träffar och den här hemsidan.
Din gåva skapar stabilitet och säkrar sanghans framtid så att fler människor kan få praktisera.
Det är värdefullt och viktigt att alla som deltar på en onsdagsträff bidrar med minst 50 kronor. Det går bra att göra det både innan och efter träffen.
1. Öppna Swish i din mobil
2. Tryck på symbolen "Skanna"
3. Scanna QR koden nedan med mobilen
4. Välj summa
Om Swish inte funkar för dig - hör av dig.
Online
Träffar jämna veckor
Vi har erbjudit sanghaträffarna online via Zoom det senaste året, vilket har fungerat fantastiskt och givit en fin känsla av gemenskap.
Zoom är en lättanvänd app för träffar på nätet. Appen finns på smartphone, dator eller direkt på webben. Du hör alla deltagare och ser alla på din skärm. Det är nu många sanghor i Plum Village traditionen som träffas via Zoom.
När?
Onsdagar, kl 18.30-20.00
Schema för kvällen (kan variera):
- 18.30 incheckning på zoom (testa gärna i tid så att du är på plats kl 18.30)
- Guidad meditation
- Kort gående meditation
- En liten paus att hämta te
- Läsning och sharing
- Avslut ca 20.00
Har du tappat bort Zoom-länken till träffarna, skicka ett mail till oss på kontakt@gladjenskalla.se.
Vi hyr den högra flygeln på gården där vi har plats och tid för oss själva under kvällen. Vi tillhandahåller underlag och kudde att sitta på. Om du har egen kudde är det såklart ok att ta med den. Annars - välkommen som du är.
Viktig information kopplat till Corona (uppdaterat 2022-02-21)
Vi följer Folkhälsomyndighetens råd för att förhindra smittspridning.
- Stanna hemma om du känner förkylningssymtom eller liknande.
- Om du är ovaccinerad är det ditt eget ansvar att hålla avstånd.
När?
Onsdagar, ojämna veckor, kl 18.30-20.30
Några saker att förhålla sig till:
- Ytterdörren kommer att vara öppen en stund innan, för att kunna komma in och hänga av sig ytterkläder i kapprummet samt gå på toalett.
- Klockan 18.30 öppnas dörren in till meditationsrummet, som är iordningställt.
- Vi praktiserar Noble Silence (tystnad) när vi tar vår plats och sätter oss i väntan på att den guidade meditationen ska börja.
- Klockan 18.40 låses ytterdörren, vilket innebär att om du kommer senare kommer du inte in. Detta införs till hänsyn till oss som påbörjat den guidade meditationen, samt att vi har värdesaker i kapprummet.
Schema för kvällen (kan variera):
- Guidad sittande meditation (20-30 min).
- Gående meditation (ca 5 min)
- Tyst sittande meditation (ca 15 min)
- Te-stund
- Textläsning ur någon bok av Thich Nahn Hahn.
- Sharing/delning.
Var?
Kristinehovs Malmgård, Södermalm
Adress: Kristinehovsgatan 2
Här kan ni se en introduktion
till sittande meditation: