Söndag 27 september 2026 | Start och avslut vid Hellasgården
Vi lämnar meditationsrummet och låter skogen bli vår plats för praktik.
Under en vandring på cirka 8 kilometer rör vi oss genom Nackareservatet och övar på att hitta närvaro och stillhet genom kroppens rörelser i naturens famn. Vi kommer att göra stopp för bland annat meditation, mindful eating, skogsbad och delning.
Att gå på detta sätt är något annat än att bara ta sig från en plats till en annan. Vi kan samla uppmärksamheten och känna fötterna mot marken, lyssna till skogen omkring oss, känna vinden och temperaturen mot huden och upptäcka vad som händer när vi låter skogen och landskapet få vår fulla uppmärksamhet. Vi är inte separata från det som omger oss.
Det här är samtidigt en rask promenad på skogsstigar, och på några ställen är det brant. Du behöver därför ha en viss fysisk kondition och vara van vid att gå på varierat underlag med stenar och rötter.
Ta med:
- Lunch
- Vatten (kanske nåt varmt som te eller kaffe)
- Snacks som nötter eller energibar
- Kläder efter väder
- Bra skor för skogsstigar
- Sittunderlag
Datum och tid: 27 september 2026, klockan 10.00-14.00
Samlingsplats: Vid minigolfbanan, framför Storstugan, Hellasgården, Nacka
Bidrag: 150 SEK, som möjliggör Sangans verksamhet.