Äntligen kan vi erbjuda en mindfulnessdag utomhus i vackra försommaren – på Norra Djurgården.
Mindfulnessdagar är ett viktigt inslag i praktiken inom Plum Villagetraditionen. Det är en heldag då vi praktiserar mindfulness genom olika övningar enligt vår tradition, en dag för återhämtning och vila. Genom att vi övar tillsammans i gemenskap hjälper vi varandra att få ut mesta möjliga av dagen. Vi får med oss energi som kan fortsätta genomsyra de kommande dagarna och hålla vår praktik levande.
Datum: 30 maj
Tid: 11.00-15.00
Samling: Ropstens T-bana (tänk på att det är Stockholm Maraton vilket innebär att många bussar inte går)
Vi går gemensamt till naturområdet Norra Djurgården där dagen ser ut så här:
Inledning och guidad stående meditation
Gående meditation i tystnad, med närvaro i varje steg
Medvetna rörelser
Lunch – delvis i tystnad
Sinnesnärvaro i naturen – en meditativ guidad övning
Gående meditation
Sittande meditation, läsning av dharma text samt delning/sharing
Vill du vara med?
Skicka ett mail med namn och telefonnummer till kontakt@gladjenskalla.se senast den 28 maj.
Du har möjlighet att swisha dhana/ett valfritt bidrag på plats.